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白髪を増やさないたった3つの習慣✩ [ヘアケア]

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さらさら髪っていいですよね(*゚▽゚*)✩

と、その前にあなたの髪の健康状態はどうですか!?

白髪がなんか目立ってきたなぁ・・・と感じていませんか???

白髪が増えるには理由があります!そして増やさない方法もちゃんとあるんです(^O^)

しっかりポイントを抑えて綺麗な髪&若々しい容姿を保ちたいですね♪

黒髪1.jpg


今回は白髪を増やさないたった3つの習慣についてお話したいと思います✩



①白髪が増える原因

髪が白髪になってしまうのは、加齢やストレス、遺伝、病気、生活習慣など、

何らかの原因でメラノサイトの働きが弱ってしまい、髪に黒く色をつけるメラニン色素が

作り出せなくなるからなんです。

つまり、白髪を増やさないためにはこのメラニン色素が作り出せないメカニズムごと改善しちゃえば

いいんです(。・ ω<)



では早速3ステップのご紹介♡


(1)絶対に抜かない!!

白髪を見つけるとつい抜いてしまいたくなりますよね。

抜けば何が悪いのか?それは、その時は抜いて白髪はなくなります。ですが、長期的にみると

毛根や毛穴が炎症を起こしてしまい、そこから発毛することがなくなり、薄毛に悩まされることになります。

白髪のなかには、一過性の強いストレスが原因となるものもあります。

その場合、ストレスが軽減されると黒く戻る可能性があるので、抜くのではなく根元からハサミで

切り落としましょう(>_<)!!



(2)黒すりゴマを食べる✩
すりごま1.jpg

黒ゴマに含まれるたんぱく質は、健康な髪や爪を作り、抜け毛や薄毛に効果があります。

また、アントシアニンは、メラニン色素の形成を促進し、白髪を予防するのに役立ちます。

ここで気を付けたいのが、ゴマの食べ方です!なぜ、すりゴマ?とい理由はコレ↓↓↓

ゴマは硬い殻に覆われているので、胃酸に溶けず、そのまま排泄されてしまいます。

ですので、ゴマの栄養を効率よく摂取するために、すりゴマなんですね(((o(*゚▽゚*)o)))


(3)オリーブオイルを使おう!!
オリーブオイル1.jpg

オリーブオイルの産地として有名な地中海や小豆島では、黒く艶やかな髪をした人がたくさんいます。

オリーブオイルには、白髪に悪影響を及ぼす活性酸素を除去するビタミンEやオレイン酸、 ポリフェノールなどの抗酸化成分が豊富に含まれているからなんです。

普段使っているサラダ油やゴマ油をオリーブオイルに変えてみてください✩

これは簡単ですね(^O^)使っているものをオリーブオイルに変えるだけですから♪

さらにもう1ステップ踏みたい人はマッサージオイルとして使用するのにも適していますので、

週に1回オリーブオイルを使って頭皮のマッサージをすれば、通常のシャンプーでは落としきれない

頭皮や毛穴の汚れがキレイになり、その結果、白髪を予防することにもつながるのです(´∀`)✩

具体的な方法としては、シャンプーをする前に、小さじ1杯のオリーブオイルを頭皮に揉み込み、

5分間おいてから流してください♪髪もツヤツヤになりますのでオススメです✩すぐ効果として感じる

ことができるでしょう♡


どうでしたか?普段の習慣を変えれば何もしないよりはよっぽど美しい黒髪をキープできること

間違いないでしょう(((o(*゚▽゚*)o)))

是非、おためしください♡

あ、補足ですが不規則な生活は言うまでもなく髪にもよくないので控えてくださいね✩
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